Кальций в организме

Роль в организме

Кальций составляет около 2% массы человека. При среднем весе 75 кг — это 1500 г. 99% кальция находится в костях и зубах.

Несмотря на то, что в природе много соединений кальция — есть це­лые горы из известняка, с поступлением его и удержанием в организме постоянно существует напряженность. С пищей поступает около 600-1000 мг кальция. Всасывается всего лишь 250-500 мг, причем до 200 мг кальция может выводиться через кишечник, до 300 мг через почки и до 100 мг вместе с потом.

В крови кальций находится:

• В связанном состоянии — в виде различных соединений с белками;
• В свободном или растворенном состоянии — в виде ионов Са2+ (ионизированный кальций).

Связанный и ионизированный кальций находятся в крови в соотно­шении примерно 50:50.
Существует колоссальная разница в концентрации ионов Са2+ внутри и снаружи клетки — в клетке его содержание в 10000-10000000 раз меньше. За счет этой разницы кальций был выбран природой в качестве универ­сального управляющего элемента.